Entspannungstraining

Ganzheitliche Entspannung

Stress, psychische Belastungen, Angst und Sorgen führen oft zu einer erhöhten Anspannung unserer Muskeln im Körper. Mit ganzheitlichem Training wie Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Phantasiereisen kann man sich zum Ziel setzen, die Dinge wie innere Ruhe und das  " Abschalten" zu erlernen.

Der Sinn des Trainings ist die Aufrechterhaltung und Verbesserung der persönlichen Gesundheit. Ich möchte mit Ihnen gemeinsam „Ihren“ Weg finden und Ihnen bei der Umstellung zur Seite stehen. Gönnen Sie sich die Zeit, das Training in Ihrem Bewusstsein zu verankern und in den Alltag zu integrieren.

Folgende Entspannungsmethoden biete ich an:

• Autogenes Training (AT)
• Progressive Muskelentspannung (PME)
• Meditation
• Traumreisen
• Achtsamkeitstraining

Preise:

• Kurs A: Autogenes Training - (AT) 

Dauer: 8 x 60 min

Preis: 80,- €

• Kurs B: Progressive Muskelentspannung - (PME) 

Dauer: 8 x 60 min 

Preis: 80,- €

• Kurs C: Traumreisen/Meditation

Dauer: 8 x 60 min

Preis: 80,- €

• Kurs D: Entspannung für Kinder (5-12 Jahre) 

Dauer: 8 x 45 min

Preis: 60,- €

• Alle Entspannungskurse biete ich auch als Einzelsitzung für 10 € an!